po treningu regeneracja

Jaki tren kozaczek na rynku? Mitem jest kaszel po trenie? Biłem nexium, biłem alchemie i ani razu kaszlu. Nexium tren czułem, waskularyzacja, siła i piękna regeneracja, godzine po treningu mógłbym robić następny, ale nic z mitów typu"agresja jak u mordercy"

[...] kozaczek na rynku? Mitem jest kaszel po trenie? Biłem nexium, biłem alchemie i ani razu kaszlu. Nexium tren czułem, waskularyzacja, siła i piękna regeneracja, godzine po treningu mógłbym robić następny, ale nic z mitów typu"agresja jak u mordercy" Nie miałeś kaszlu? Przywal tren base albo killera z Nitro to płuca wysrasz ;-) P.S.- oczywiście [...]

[...] kozaczek na rynku? Mitem jest kaszel po trenie? Biłem nexium, biłem alchemie i ani razu kaszlu. Nexium tren czułem, waskularyzacja, siła i piękna regeneracja, godzine po treningu mógłbym robić następny, ale nic z mitów typu"agresja jak u mordercy" Nie miałeś kaszlu? Przywal tren base albo killera z Nitro to płuca wysrasz ;-) P.S.- oczywiście [...]

[...] kozaczek na rynku? Mitem jest kaszel po trenie? Biłem nexium, biłem alchemie i ani razu kaszlu. Nexium tren czułem, waskularyzacja, siła i piękna regeneracja, godzine po treningu mógłbym robić następny, ale nic z mitów typu"agresja jak u mordercy" Sam sobie odpowiedziales "z mitow" :-D pierwszy kontakt z trenem? Vertex mozesz sprobowac [...]

[...] kozaczek na rynku? Mitem jest kaszel po trenie? Biłem nexium, biłem alchemie i ani razu kaszlu. Nexium tren czułem, waskularyzacja, siła i piękna regeneracja, godzine po treningu mógłbym robić następny, ale nic z mitów typu"agresja jak u mordercy" Nie miałeś kaszlu? Przywal tren base albo killera z Nitro to płuca wysrasz ;-) P.S.- oczywiście [...]

[...] foto. Obecnie posiadam taki zestaw i wiekszość supli z niego stosuje SFD/Images/2015/7/27/5a60e5aee0d54254a90f91073ecea32d.jpg 1.Whey C6 - uzupełnienie braków w diecie/po treningu 2.A.M.G. - dla poprawy teningów a zwlaszcza wiekszego skupieniu, wytrzymałości tak aby trening był zrobiony na 110% 3.Bcaa Powder - cytat z art solarosa "Podczas [...]

[...] Suplementy, które będe stosował w trakcie trwania testu: BCAA POWDER - smak mango-melon. W dawkach 10g przed i 10g po treningu lub w trakcie. BCAA Hi Tec'a stosowałem już wcześniej podczas redukcji i na pewno regeneracja była na plus oraz sprawdziły sie znakomicie przy kataboliźmie, więc [...]

[...] SFD/Images/2015/7/24/341f2f58185b4391923bcd90df848241.jpg SFD/Images/2015/7/24/d7707f8fd9b341049cc6bffd8a4d5e90.jpg 1.Whey C6 - uzupełnienie braków w diecie/po treningu , kazdy smak ma coś w sobie i jest bardzo dobry wiec polecam sprawdzić wszystkie :-) 2.A.M.G. - dla poprawy teningów a zwlaszcza wiekszego skupieniu, wytrzymałości [...]

elo ja dzis ok 7.5h snu :) w weekend robie drzemki popołudniu po treningu raz ze zmeczony jestem a czasu mam w ciul wiec mi go nie szkoda i regeneracja lepsza pozwala zapedalać :)

[...] się grubasem, potem szybko chudłem, znowu tyłem i w rzeczywistości nigdy nie wyglądałem dobrze. Od mniej więcej roku podchodzę do tego bardziej z głową, trzymam się diety i treningu na sto procent, chcę zejść do najniższego poziomu tłuszczu jaki się da, a następnie bardzo powoli wchodzić na masę:-) PARAMETRY NA STARCIE Waga 77,1kg BF% 12% [...]

[...] SUPLE /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b38f162f8e7449559813e9aa1a7164d5.jpg Bcaa Powder i witaminy A-Z dorzucone z moich zapasów :-) 1.Whey C6 - uzupełnienie braków w diecie/po treningu 2.A.M.G. - dla poprawy teningów a zwlaszcza wiekszego skupieniu, wytrzymałości tak aby trening był zrobiony na 110% 3.Bcaa Powder - cytat z art solarosa "Podczas [...]

[...] Teraz na trening i aeroby, bo przed-treningówka wchodzi %-) P.S. Wpis za dzisiaj oraz wtorek zrobię dopiero w środę. Zaraz po treningu robię żarcie i lecę na Poznań, później do Holandii. W Poznaniu będę we wtorek w nocy, w domu pewnie 2-3 nad ranem w środę. Jutro tym samym nie zrobie treningu i [...]

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/631/AU5GEv.png Micha OK. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/673/e3K6Mm.png BCAA 20g po treningu i aerobach w pierwszym posiłku CREATINE POWDER: 5g przed treningiem, 5g po treningu THERMO FUSION: 3 tabs przed treningiem, 3 tabs popołudniu Dodatkowo: Omega 3, na [...]

[...] Ból co prawda mam w nich cały czas (różnie bywa, ostatnio prawy). Siłowo czuję się słabszy, ale nie jest to jeszcze chyba wynik obciętych kcal. Bardziej - drugiego już treningu w dzisiejszym dniu na czczo. Sztangielki skos – jak wyżej. Tu już Kamil dociskał łokcie w ostatnim powtórzeniu. Ręce latały. Bardzo słabo siłowo, Sztangielki [...]

[...] suplementy HI TEC - omega3 - 2kap - witaminy - 3tab okolotreningowo HI TEC - przed - bcaa - 10g - w trakcie - bcaa 20g - po treningu - bialko c6 30g co do treningu to było mocno jak to przy nogach , cardio se darowałem bo nie było sil już... wrzucam foty jedzenia z dzisiaj , posmazylem piers z [...]

[...] 9p/72,5kg x 6p 5.wyciskanie francuskie sztangi leżąc gryfem łamanym(ciężar podany na strone) 5kg x 30p/3,75kg x 20p/2,5kg x 20p 6,25kg x 30p/5kg x 18p/3,75kg x 16p Filmy z treningu: wyciskanie hantli: https://www.youtube.com/watch?v=DFkwfdo-39s&feature=youtu.be Podciąganie sztangi: https://www.youtube.com/watch?v=Zd8JlGlxFVc&feature=youtu.be [...]

[...] WHEY C6 http://www.hitec.pl/product-pol-621-Whey-C6.html Wybrałem smak ciasteczkowy, bananowy oraz czekoladowy. Stosowałem głównie po treningu oraz jako zamiennik mięsa. Rozpuszczalność: Bardzo dobra, jednak nie idealna, na dnie grudki zostawały w małych ilościach a piany praktycznie nie było 8/10 Smak [...]

[...] wrzucam na 8h i tyle. - No i dorzucam do puli 3x20 min aerobów. - Będą to dodatkowe sesje popołudniowe w DT. - Obecnie w DT, w których mam aeroby, robię 35 min zaraz po treningu, na czczo. Niestety nie mam czasu na dorzucenie tych 20min, stąd dodatkowa sesja będzie 3xpopołudniu. - Dorzucam też dodatkową serią interwałów, do obecnych 9 na [...]

[...] Witamina C - 1x w ciagu dnia Witamina D - po posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron -po treningu C6 - do w ciągu dnia A.M.G. - przed treningiem http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak + ryż + warzywa [...]

[...] mi przez kuzyna jest ok, ponieważ znalazłem na ten temat tyle opinii, ilu ludzi posty czytałem. Kuzyn stwierdził, że jego sposób daje lepsze efekty niż spożywanie jej po treningu i w dłuższych cyklach. nie, po pierwsze doradził zbyt któtki cykl a po drugie trochę za małe dawki, a glowny błąd to że w ogole doradził abyś zaczal brac kreatyne [...]